8 対 16 時間 ダイエット
「8：16時間ダイエット」とは？ 「8：16時間ダイエット」とは、１日24時間を、食事をしても良い8時間と、食事をしない16時間に分けるダイエット法。 例１最初の食事朝８時⇒最後の食事夕方4時まで。 例２最初の食事昼12時⇒最後の食事夜8時まで。.
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